Bikram Yoga – If you can, you must

If you can, you must

Bikram Choudhury

Yoga is the only exercise on this planet from which you gain energy instead of burning energy

Bikram Choudhury


Cos’é Bikram


Il beneficio maggiore: Bikram Yoga ti dà energie, non te le toglie e riporta il corpo a lavorare allo stato ottimale, sia a livello muscolare che a livello metabolico.


Com’è una lezione di Bikram Yoga?


La lezione di hatha yoga metodo Bikram è composta da una serie di 26 posture praticate in 90 minuti in un sala riscaldata a 40°. La sequenza è unica divertente e dinamica! La lezione è adatta a tutti: non c’è un ideale a cui paragonarsi, perfetto è il meglio che puoi fare oggi!


Perché praticare Bikram?


La pratica regolare di posture yoga è scientificamente testata nell’aiutare a prevenire ed alleviare disturbi tipici nella nostra società occidentale. Aumenta la forza e flessibilità dei muscoli e la mobilità articolare. Migliora le condizioni generali di muscoli ed ossa, aumentando il tono muscolare e modificando la struttura lipidica. Migliora la postura, la digestione, la circolazione sanguigna e stimola le funzioni immunitarie endocrine. Inoltre aiuta a diminuire il livello di stress, l’ansia, i disordini del sonno e la fatica cronica


I NOSTRI INSEGNANTI


Marzia Mastropietro

Francesca Marzari

Margherita Persichetti

Danielle Barker

Francesco Zampelli

Federico D'Anna

Dustin Valenta