HOT YOGA
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HOT YOGA
Bikram Yoga Roma è il primo ed il solo originale studio di Hot Yoga a Roma.
Uno studio caldo ed accogliente per i praticanti di tutti i livelli, dai principianti ai più esperti.
Il Bikram è uno stile di Yoga terapeutico e curativo ideato da Bikram Choudhury che consiste in una famosa sequenza di 26 posture che funzionano indipendentemente dall’età e dall’esperienza dei praticanti e che ha un potere di guarigione profonda sul corpo e sulla mente.
La pratica dura 90 minuti in una sala riscaldata a 40°. Il calore permette ai muscoli di allungarsi in sicurezza, al corpo di ripulirsi attraverso la sudorazione e al sangue di circolare in modo più efficiente, consentendo la pulizia di vene, arterie e organi interni.
Bikram Yoga allunga e rafforza i muscoli di tutto il corpo, aumenta la circolazione agli organi interni e alle ghiandole, calma il sistema nervoso e migliora la concentrazione.
La classe di Bikram Yoga è accessibile a tutti, adatta ad ogni livello di pratica a prescindere da età, corporatura, livello di forma fisica e livello di esperienza, dai principianti ai professionisti esperti. La cosa fondamentale da imparare è il controllo della respirazione. Tutto il resto viene raggiunto col tempo e attraverso la pratica costante.
Intro 14 giorni solo per i nuovi allievi residenti.
Se non hai mai frequentato lo studio, non hai mai praticato Bikram e sei residente a Roma (o provincia) l’offerta intro é un Pass valido 14 giorni consecutivi che ti permette di provare tutte le lezioni disponibili ad un prezzo di 50€
ACQUISTABILE SOLO IN STUDIO
Oppure chiamaci o contattaci al 346 7586756
Orario Settimanale
14-20
OTTOBRE
Social
Workshop ed Eventi
18
ottobre
Dharma, Yin & Bagno Sonoro
Con Simo & Michela
Una Masterclass di Dharma e Yin Yoga seguita da un Bagno Sonoro rilassante e purificante.
Nella pratica Dharma il cuore é il protagonista sia nelle manifestazioni posturali che in quelle energetiche più sottili intimamente legate al Corpo Astrale.
Con lo Yin andremo ad abbassare l’energia e calmare la mente.
Qui le posture saranno svolte sempre in posizione seduta o sdraiata e verranno mantenute per un tempo piuttosto prolungato.
La masterclass si concluderà avvolti dalle vibrazioni del bagno sonoro con campane di cristallo, gong e altri strumenti ancestrali.
L’intento della sessione sarà quello di rilasciare tensioni e stress grazie al massaggio vibrazionale condotto dagli strumenti.
Il suono sarà protagonista di questa fase e ci condurrà in un profondo viaggio interiore.
Orario: 18,00 – 20,00
Costo: 30€
16
novembre
Masterclass Bikram Yoga Intermedio
Con Laura Vega
Nella tradizione Bikram yoga del lignaggio di Bishnu Ghosh, ci sono due serie di yoga: la lezione di Bikram Yoga “Standard practice” e la serie avanzata di 84 posture.
Nella Nostra Masterclass faremo una serie intermedia che é una combinazione della lezione standard con una selezione speciale delle 84 posture.
L’obiettivo é introdurre i praticanti a nuove tecniche di respirazione, asana piu avanzate e meditazione.
La classe intermedia introduce tecniche avanzate e competenze più profonde nella tua pratica di Yoga.
Sará una grande opportunità per aprire Il tuo corpo, la tua mente e la tua anima a nuove posture attraverso la respirazione, la piena attenzione, l’osservazione, la concentrazione e l’ascolto.
Orario: 16,00 – 18,30
Costo: 35€
4-8
dicembre
Teacher Training 50 Ore Rocket ® Vinyasa Foundations
Con Ambra Vallo
Cinque giorni di corso intensivo per ottenere un certificato Yoga alliance di insegnante di Rocket ® Yoga di 50 ore.
Delle 50 ore, 45 sono ore in presenza con Ambra Vallo e 5 ore da completare attraverso l’auto-pratica, lo studio autonomo e le esperienze ottenute insegnando e condividendo il Rocket ®.
Marzo
Settembre
2025
Teacher Training HATHA RAJA VINYASA KRAMA YOGA 250 ore Plus Level 1 Advanced
Con Ambra Vallo
Il corso è rivolto a allievi che desiderano approfondire la conoscenza dello yoga dopo aver effettuato un percorso di pratica intensa, workshop e ritiri che li hanno portati a voler compiere un ulteriore passo avanti, ampliando il sapere legato a questa meravigliosa disciplina.
Il percorso formativo attinge all’insegnamento proveniente da più lignaggi e si pone l’obiettivo di portare il praticante a una conoscenza approfondita di tutti gli aspetti dello Yoga.
Lo scopo è quello di formare insegnanti qualificati, preparati a tenere lezioni di yoga multilivello e capaci di adattarle alle esigenze di ciascun praticante in sala.
Il corso avrà una durata di 7 mesi a partire da Marzo 2025 e si concluderà nel mese di Settembre 2025 e sarà tenuto in lingua italiana.
Gli incontri si terranno un week-end al mese più un intensivo di 10 giorni a Luglio che avranno luogo sempre a Roma.
La certificazione Yoga Alliance/CSEN CONI, consente di insegnare in Italia e nella maggior parte dei paesi del mondo.
Scegli la tua lezione
Ti consigliamo di segnarti sempre alla tua lezione.
Questo ti consente di avere il posto assicurato.
Potrai sempre cancellarti qualora non potessi essere presente.
Le nostre lezioni
Ti offriamo più di 25 lezioni settimanali.
Bikram Yoga, Bikram Flow, Baby Rocket, Forrest Yoga, Hata Raja Yoga, Kundalini, Kura Medicine Yoga, Inferno Hot Pilates, Inversion, Mobility Flow, Rocket Yoga, SG Vinyasa, Vinyasa Flow, Yin, Yin Flow.
lezioni private
Se vuoi iniziare a praticare one to one, se vuoi migliorare la tua pratica o lavorare su qualcosa di specifico, niente di meglio che praticare in sala calda con un insegnante a tua completa disposizione.
Contattaci per saperne di più e prenotare la tua lezione privata.
Workshop ed Eventi
Bikram Yoga Roma ti offre workshop ed eventi mensili con gli insegnanti più qualificati, provenienti da ogni parte del mondo, e per ogni livello di pratica.
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