HOT YOGA
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Bikram Yoga Roma è il primo ed il solo originale studio di Hot Yoga a Roma.
Uno studio caldo ed accogliente per i praticanti di tutti i livelli, dai principianti ai più esperti.
Il Bikram è uno stile di Yoga terapeutico e curativo ideato da Bikram Choudhury che consiste in una famosa sequenza di 26 posture che funzionano indipendentemente dall’età e dall’esperienza dei praticanti e che ha un potere di guarigione profonda sul corpo e sulla mente.
La pratica dura 90 minuti in una sala riscaldata a 40°. Il calore permette ai muscoli di allungarsi in sicurezza, al corpo di ripulirsi attraverso la sudorazione e al sangue di circolare in modo più efficiente, consentendo la pulizia di vene, arterie e organi interni.
Bikram Yoga allunga e rafforza i muscoli di tutto il corpo, aumenta la circolazione agli organi interni e alle ghiandole, calma il sistema nervoso e migliora la concentrazione.
La classe di Bikram Yoga è accessibile a tutti, adatta ad ogni livello di pratica a prescindere da età, corporatura, livello di forma fisica e livello di esperienza, dai principianti ai professionisti esperti. La cosa fondamentale da imparare è il controllo della respirazione. Tutto il resto viene raggiunto col tempo e attraverso la pratica costante.
Intro 14 giorni solo per i nuovi allievi residenti.
Se non hai mai frequentato lo studio, non hai mai praticato Bikram e sei residente a Roma (o provincia) l’offerta intro é un Pass valido 14 giorni consecutivi che ti permette di provare tutte le lezioni disponibili ad un prezzo di 50€
ACQUISTABILE SOLO IN STUDIO
Oppure chiamaci o contattaci al 346 7586756
Orario Settimanale
17-23
febbraio
Workshop ed Eventi
9
marzo
Sound Healing
Con Shanti
Sound Healing è un viaggio sonoro attraverso le Vibrazioni di Gong, armonizzatore di chakra, strumenti ancestrali, cimbali, conchiglie, koshi, tamburi e campane tibetane che producono vibrazioni poliarmoniche considerate molto rilassanti e in grado di arrivare a “toccare” le parti più profonde di ognuno di noi. Un’esperienza che rigenera, armonizza e crea unione ed equilibrio tra corpo, cuore e mente.
Verranno utilizzati diversi strumenti di rilassamento e le vibrazioni avranno numerosi e profondi effetti sul corpo fisico ed energetico. Il suono ha un potere trasformativo e il bilanciamento arriva a livello mentale, emotivo e spirituale. Durante l’esperienza si raggiunge uno stato di leggerezza ed assenza di pensiero che conduce alla meditazione: il suono ha il potere di cancellare dal subconscio emozioni e pensieri di tipo negativo sedimentati nella memoria. L’esperienza si chiama anche massaggio sonoro per un motivo specifico: di fatto le cellule vengono toccate. Ogni singola cellula riceve un massaggio direttamente dalla vibrazione legata al suono.
Può portare all’emersione e alla dissoluzione di antichi dolori fisici e all’avvicinamento a stati di gioia e pace interiore. Può rimuovere blocchi e liberare i canali energetici in cui scorre il prana (energia vitale); aumenta l’energia vitale e stimola i processi di autoguarigione, agisce sul sistema nervoso e sul sistema parasimpatico, invita alla quiete, al rilassamento e stimola la digestione e l’immagazzinamento di energia. Accelera qualsiasi processo e fase della vita che stiamo attraversando, portando rapidi cambiamenti e profonde trasformazioni.
Orario: 16:30 – 18:30
Costo: 30€
29
marzo
Workshop Backbends e introduzione ai Wall Walk
Con Giselle Meagher
In questo laboratorio esamineremo le tecniche delle posture di Backbend usate nella classe Bikram. Nella seconda parte useremo le stesse tecniche per apprendere un esercizio che può essere fatto anche in casa e che, se ripetuto tutti i giorni, aiuta a sviluppare la mobilità e la flessibilità della colonna vertebrale.
Questo workshop è ideale per tutti gli studenti che desiderino approfondire la propria pratica ed arricchire la connessione corpo- mente. Questo evento è adatto a tutti i livelli di pratica e tutti sono invitati.
Schedule: 16:30 – 18:30
Price: 30€
2-6
aprile
2025
Teacher Training 50 Ore Rocket ® Vinyasa Foundations
Con Ambra Vallo
Cinque giorni di corso intensivo per ottenere un certificato Yoga alliance di insegnante di Rocket ® Yoga di 50 ore.
Delle 50 ore, 45 sono ore in presenza con Ambra Vallo e 5 ore da completare attraverso l’auto-pratica, lo studio autonomo e le esperienze ottenute insegnando e condividendo il Rocket ®.
Luglio
Settembre
2025
Teacher Training HATHA RAJA VINYASA KRAMA YOGA 250 ore Plus Level 1 Advanced
Con Ambra Vallo
Il corso è rivolto a allievi che desiderano approfondire la conoscenza dello yoga dopo aver effettuato un percorso di pratica intensa, workshop e ritiri che li hanno portati a voler compiere un ulteriore passo avanti, ampliando il sapere legato a questa meravigliosa disciplina.
Il percorso formativo attinge all’insegnamento proveniente da più lignaggi e si pone l’obiettivo di portare il praticante a una conoscenza approfondita di tutti gli aspetti dello Yoga.
Lo scopo è quello di formare insegnanti qualificati, preparati a tenere lezioni di yoga multilivello e capaci di adattarle alle esigenze di ciascun praticante in sala.
Il corso avrà una durata di 3 mesi a partire da Luglio 2025 e si concluderà nel mese di Settembre 2025 e sarà tenuto in lingua italiana.
Programma:
Luglio 23-31 (9 giorni)
Agosto 23-31 (9 giorni)
Settembre 26-30 (5 giorni)
La certificazione Yoga Alliance/CSEN CONI, consente di insegnare in Italia e nella maggior parte dei paesi del mondo.
N.B. Early Bird fino al 30 Aprile 2025
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Bikram Yoga Roma ti offre workshop ed eventi mensili con gli insegnanti più qualificati, provenienti da ogni parte del mondo, e per ogni livello di pratica.
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