HOT YOGA
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HOT YOGA
Bikram Yoga Roma è il primo ed il solo originale studio di Hot Yoga a Roma.
Uno studio caldo ed accogliente per i praticanti di tutti i livelli, dai principianti ai più esperti.
Il Bikram è uno stile di Yoga terapeutico e curativo ideato da Bikram Choudhury che consiste in una famosa sequenza di 26 posture che funzionano indipendentemente dall’età e dall’esperienza dei praticanti e che ha un potere di guarigione profonda sul corpo e sulla mente.
La pratica dura 90 minuti in una sala riscaldata a 40°. Il calore permette ai muscoli di allungarsi in sicurezza, al corpo di ripulirsi attraverso la sudorazione e al sangue di circolare in modo più efficiente, consentendo la pulizia di vene, arterie e organi interni.
Bikram Yoga allunga e rafforza i muscoli di tutto il corpo, aumenta la circolazione agli organi interni e alle ghiandole, calma il sistema nervoso e migliora la concentrazione.
La classe di Bikram Yoga è accessibile a tutti, adatta ad ogni livello di pratica a prescindere da età, corporatura, livello di forma fisica e livello di esperienza, dai principianti ai professionisti esperti. La cosa fondamentale da imparare è il controllo della respirazione. Tutto il resto viene raggiunto col tempo e attraverso la pratica costante.
Intro 14 giorni solo per i nuovi allievi residenti.
Se non hai mai frequentato lo studio, non hai mai praticato Bikram e sei residente a Roma (o provincia) l’offerta intro é un Pass valido 14 giorni consecutivi che ti permette di provare tutte le lezioni disponibili ad un prezzo di 50€
Bikram Yoga Roma é accreditato ed i suoi Corsi sono riconosciuti da Yoga Alliance International Divisione Italia®.
Yoga Alliance è la più importante e rinomata organizzazione mondiale di Yoga che per prima (agli inizi degli anni 90) ha stabilito degli standard qualitativi per l’insegnamento dello Yoga a livello mondiale.
ACQUISTABILE SOLO IN STUDIO
Oppure chiamaci o contattaci al 346 7586756
Orario Settimanale
24-30
marzo
Workshop ed Eventi
29
marzo
Workshop Backbends e introduzione ai Wall Walk
Con Giselle Meagher
In questo laboratorio esamineremo le tecniche delle posture di Backbend usate nella classe Bikram. Nella seconda parte useremo le stesse tecniche per apprendere un esercizio che può essere fatto anche in casa e che, se ripetuto tutti i giorni, aiuta a sviluppare la mobilità e la flessibilità della colonna vertebrale.
Questo workshop è ideale per tutti gli studenti che desiderino approfondire la propria pratica ed arricchire la connessione corpo- mente. Questo evento è adatto a tutti i livelli di pratica e tutti sono invitati.
Orario: 16:30 – 18:30
Prezzo: 30€
2-6
aprile
Pranayama & Meditazione, Masterclass Rocket e Boom Shiva
Con Ambra Vallo
In occasione del Teacher Training di Rocket lo studio offre la possibilità di partecipare ai Pranayama mattutini e alle Masterclass della mattina e del pomeriggio all’interno del TT stesso. I posti disponibili sono pochissimi e per prenotarsi bisogna fare richiesta via mail o via WhatsApp.
Orario:
Pranayama & Meditazione 8:00-9:15 da mer a sab
Masterclass Rocket Classic mattina 9:30-11:15 da mer a sab
Masterclass Rocket Ibrid pomeriggio 16:30-18:30 da mer a sab
Masterclass Boom Shiva 9:30-12:30 dom
Costi:
Pranayama & Meditazione: 10€
Masterclass Rocket: 45€
Pacchetti (No Boom Shiva): 2 85€ 3 120€ 4 140€ 5 150€
Boom Shiva: 50€
Prana+Master Matt: 50€
Pacchetti: 2 95€ 3 130€ 4 160€ 5 175€
2-6
aprile
2025
Teacher Training 50 Ore Rocket ® Vinyasa Foundations
Con Ambra Vallo
Cinque giorni di corso intensivo per ottenere un certificato Yoga alliance di insegnante di Rocket ® Yoga di 50 ore.
Delle 50 ore, 45 sono ore in presenza con Ambra Vallo e 5 ore da completare attraverso l’auto-pratica, lo studio autonomo e le esperienze ottenute insegnando e condividendo il Rocket ®.
12
APRILE
Workshop 26&2 LONGEVITY
Con Gianna Purcell
Un approccio funzionale alla sequenza 26+2: in questo workshop esploreremo come coinvolgere il corpo in modo più attivo nelle asana praticando con consapevolezza promuovendo una pratica sostenibile e duratura nel tempo
Orario: 16:30 – 18:30
Prezzo: 30€
19
APRILE
Workshop FUNCTION CONDITIONING FOR HIPS
Con Gianna Purcell
Utilizzando le tecniche Kinstretch, lavoreremo sullo sviluppo sia della flessibilità che della forza, per aumentare la mobilità e l’ampiezza del movimento nelle anche e nel bacino
Orario: 16:30 – 18:30
Prezzo: 30€
Luglio
Settembre
2025
Teacher Training HATHA RAJA VINYASA KRAMA YOGA 250 ore Plus Level 1 Advanced
Con Ambra Vallo
Il corso è rivolto a allievi che desiderano approfondire la conoscenza dello yoga dopo aver effettuato un percorso di pratica intensa, workshop e ritiri che li hanno portati a voler compiere un ulteriore passo avanti, ampliando il sapere legato a questa meravigliosa disciplina.
Il percorso formativo attinge all’insegnamento proveniente da più lignaggi e si pone l’obiettivo di portare il praticante a una conoscenza approfondita di tutti gli aspetti dello Yoga.
Lo scopo è quello di formare insegnanti qualificati, preparati a tenere lezioni di yoga multilivello e capaci di adattarle alle esigenze di ciascun praticante in sala.
Il corso avrà una durata di 3 mesi a partire da Luglio 2025 e si concluderà nel mese di Settembre 2025 e sarà tenuto in lingua italiana.
Programma:
Luglio 23-31 (9 giorni)
Agosto 23-31 (9 giorni)
Settembre 26-30 (5 giorni)
La certificazione Yoga Alliance/CSEN CONI, consente di insegnare in Italia e nella maggior parte dei paesi del mondo.
N.B. Early Bird fino al 30 Aprile 2025
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Bikram Yoga, Bikram Flow, Alma Yoga, Baby Rocket, Dharma Yoga, Forrest Yoga, Hata Raja Yoga, Hot Vinyasa, Kundalini, Kura Medicine Yoga, Inferno Hot Pilates, Inversion, Mobility Flow, Rocket Yoga, SG Vinyasa, Vinyasa Flow, Yin, Yin Flow.
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Se vuoi iniziare a praticare one to one, se vuoi migliorare la tua pratica o lavorare su qualcosa di specifico, niente di meglio che praticare in sala calda con un insegnante a tua completa disposizione.
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Workshop ed Eventi
Bikram Yoga Roma ti offre workshop ed eventi mensili con gli insegnanti più qualificati, provenienti da ogni parte del mondo, e per ogni livello di pratica.
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