HOT YOGA
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HOT YOGA
Bikram Yoga Roma è il primo ed il solo originale studio di Hot Yoga a Roma.
Uno studio caldo ed accogliente per i praticanti di tutti i livelli, dai principianti ai più esperti.
Il Bikram è uno stile di Yoga terapeutico e curativo ideato da Bikram Choudhury che consiste in una famosa sequenza di 26 posture che funzionano indipendentemente dall’età e dall’esperienza dei praticanti e che ha un potere di guarigione profonda sul corpo e sulla mente.
La pratica dura 90 minuti in una sala riscaldata a 40°. Il calore permette ai muscoli di allungarsi in sicurezza, al corpo di ripulirsi attraverso la sudorazione e al sangue di circolare in modo più efficiente, consentendo la pulizia di vene, arterie e organi interni.
Bikram Yoga allunga e rafforza i muscoli di tutto il corpo, aumenta la circolazione agli organi interni e alle ghiandole, calma il sistema nervoso e migliora la concentrazione.
La classe di Bikram Yoga è accessibile a tutti, adatta ad ogni livello di pratica a prescindere da età, corporatura, livello di forma fisica e livello di esperienza, dai principianti ai professionisti esperti. La cosa fondamentale da imparare è il controllo della respirazione. Tutto il resto viene raggiunto col tempo e attraverso la pratica costante.
Intro 14 giorni solo per i nuovi allievi residenti.
Se non hai mai frequentato lo studio, non hai mai praticato Bikram e sei residente a Roma (o provincia) l’offerta intro é un Pass valido 14 giorni consecutivi che ti permette di provare tutte le lezioni disponibili ad un prezzo di 50€
ACQUISTABILE SOLO IN STUDIO
Oppure chiamaci o contattaci al 346 7586756
Orario Settimanale
16-22
dicembre
Workshop ed Eventi
31
Gennaio
2025
Maha Sadhana [La grande pratica]
Masterclass con Ambra Vallo
Maha Sadhana include il canto, pratiche di respirazione sottile per calmare la mente, rinvigorire il corpo ed energizzare i chakra, così come guarire con i mantra (vibrazioni sonore) per stimolare la ghiandola pituitaria e la coscienza sottile. L’estesa serie Charging e la postura di Shiva Namaskara Vinyasa fluiscono, allungano, tonificano e rafforzano l’intero corpo fisico. Dopo tutto questo sforzo sperimenterai una meditazione guidata finale in rilassamento profondo – yoga nidra per ricaricare e ringiovanire l’intero sistema fisico e mentale.
18-22
giugno
2025
Teacher Training 50 Ore Rocket ® Vinyasa Foundations
Con Ambra Vallo
Cinque giorni di corso intensivo per ottenere un certificato Yoga alliance di insegnante di Rocket ® Yoga di 50 ore.
Delle 50 ore, 45 sono ore in presenza con Ambra Vallo e 5 ore da completare attraverso l’auto-pratica, lo studio autonomo e le esperienze ottenute insegnando e condividendo il Rocket ®.
Luglio
Ottobre
2025
Teacher Training HATHA RAJA VINYASA KRAMA YOGA 250 ore Plus Level 1 Advanced
Con Ambra Vallo
Il corso è rivolto a allievi che desiderano approfondire la conoscenza dello yoga dopo aver effettuato un percorso di pratica intensa, workshop e ritiri che li hanno portati a voler compiere un ulteriore passo avanti, ampliando il sapere legato a questa meravigliosa disciplina.
Il percorso formativo attinge all’insegnamento proveniente da più lignaggi e si pone l’obiettivo di portare il praticante a una conoscenza approfondita di tutti gli aspetti dello Yoga.
Lo scopo è quello di formare insegnanti qualificati, preparati a tenere lezioni di yoga multilivello e capaci di adattarle alle esigenze di ciascun praticante in sala.
Il corso avrà una durata di 4 mesi a partire da Luglio 2025 e si concluderà nel mese di Ottobre 2025 e sarà tenuto in lingua italiana.
Programma:
Luglio 12-20 (9 giorni)
Agosto 23-31 (9 giorni)
Settembre 13-14 (2 giorni)
Esami 4-7 Ottobre (4 giorni)
La certificazione Yoga Alliance/CSEN CONI, consente di insegnare in Italia e nella maggior parte dei paesi del mondo.
N.B. Early Bird fino al 15 di Maggio 2025
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Bikram Yoga, Bikram Flow, Baby Rocket, Forrest Yoga, Hata Raja Yoga, Kundalini, Kura Medicine Yoga, Inferno Hot Pilates, Inversion, Mobility Flow, Rocket Yoga, SG Vinyasa, Vinyasa Flow, Yin, Yin Flow.
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Se vuoi iniziare a praticare one to one, se vuoi migliorare la tua pratica o lavorare su qualcosa di specifico, niente di meglio che praticare in sala calda con un insegnante a tua completa disposizione.
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Workshop ed Eventi
Bikram Yoga Roma ti offre workshop ed eventi mensili con gli insegnanti più qualificati, provenienti da ogni parte del mondo, e per ogni livello di pratica.
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